God morgon! Nu har jag varit lat på bloggsidan. Har även varit lat på träningssidan. Vet inte riktigt vad som har hänt med mig men känner inte riktigt samma sug till gymmet längre. Det kan ju höra ihop med att jag tog en liten pause där och inte har kommit igång riktigt igen. Men jag har ju iallafall börjat cykla till skolan varje dag. Så jag cyklar ungefär 1,5 mil per dag och det tar ca 1 h och 40 min tur och retur. Så nu ska jag faktiskt göra om mitt träningsschema lite. Kanske inte är så kul att cykla både på gymmet och till skolan nästan varje dag.

 

• Måndag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. Mage/rygg övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Tisdag: Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Onsdag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. Armar/axlar övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Torsdag. Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Fredag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. lår/vader övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Lördag:  Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Söndag: vilodag

Har inte skrivit sen i fredags! Det senaste är att jag har varit sjuk helg helgen. Dock var det ingen kraftig förkylning som tur var, men jag kunde ändå inte träna som vanligt. Har haft ett uppehåll med träningen i 5 dagar nu. Det känns jätte jobbigt att inte ha kunnat träna! Just för att jag har satt ganska höga mål som jag vill uppnå inom min tidsram och att min kropp nu har blivit så van vid att träna att jag längtar till jag ska till gymmet varje dag! Min nya livsstil helt klart ♥

 

Har dock haft någon form av inflammation i det högra låret. Så det var lite tur att den kom i samband med förkylning, så jag kunde vila av 2 anledningar. Det har inte riktigt blivit bra än men ändå kunde jag springa 9.0 km/h i 30 min idag! En förbättring åter igen. Kondisen är ok trots uppehållet och jag var faktiskt inte så trött när jag var klar på löpbandet. Imorgon ska jag öka yttligare!

 

I helgen var jag och Danny mest hemma eftersom vi båda var sjuk. Men vi tog en cykeltur ner till stan i lördags för att gå runt på stan. Danny köpte öl och vin och på kvällen drack vi det, spelade monopol och hade det mysigt. ♥

 

Gårdagens middag bestod av lättpanerad torsk, spenat och broccoli. Efter middagen gick jag till gymmet och körde en timme på cykeln. Hade en sån äcklig träningsvärk sen dagen innan så jag tog det lite lugnare än vanligt. Jag tror nog också att jag har blivit smittad av Dannys förkylning som han hade i helgen. Vi får se hur det går ikväll då jag hade tänkt att springa 9.0km/h! För övrigt är det idag en månad sen jag började träna regelbundet 5-6 ggr i veckan. Hejja! :)

 

 

Köpte nya jeans på stan idag. Jätte sköna med stretch, så nu kommer jag inte få jobbigt efter middagar när jag har ätit för mkt :) När vi kom ner till stan gick jag och solade solarium medan Danny var på systemet och köpte öl. Snart får jag göra det med!! 

 

Vi lunchade/fikade och pluggade lite på stan och sedan åkte vi hem. Nu har jag sått lite frön av tomat, gurka, purjolök, jätte verbena, vit-lila spräcklig petunia och lila-skär blomstertobak. Om det kommer upp kommer det att bli jätte fint tror jag :)

 

1100 kalorier brände jag på spinning idag. 61 min på level 12 av 20. Woho!