God morgon! Nu har jag varit lat på bloggsidan. Har även varit lat på träningssidan. Vet inte riktigt vad som har hänt med mig men känner inte riktigt samma sug till gymmet längre. Det kan ju höra ihop med att jag tog en liten pause där och inte har kommit igång riktigt igen. Men jag har ju iallafall börjat cykla till skolan varje dag. Så jag cyklar ungefär 1,5 mil per dag och det tar ca 1 h och 40 min tur och retur. Så nu ska jag faktiskt göra om mitt träningsschema lite. Kanske inte är så kul att cykla både på gymmet och till skolan nästan varje dag.

 

• Måndag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. Mage/rygg övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Tisdag: Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Onsdag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. Armar/axlar övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Torsdag. Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Fredag: Uppvärmning på crosstrainer ca 20 min. lår/vader övningar två set. Anpassar med reps och tyngd beroende på maskin och utveckling.
• Lördag:  Springa på löpbandet 30 min (februari ut, öka sedan 5 min i veckan)
• Söndag: vilodag

Har inte skrivit sen i fredags! Det senaste är att jag har varit sjuk helg helgen. Dock var det ingen kraftig förkylning som tur var, men jag kunde ändå inte träna som vanligt. Har haft ett uppehåll med träningen i 5 dagar nu. Det känns jätte jobbigt att inte ha kunnat träna! Just för att jag har satt ganska höga mål som jag vill uppnå inom min tidsram och att min kropp nu har blivit så van vid att träna att jag längtar till jag ska till gymmet varje dag! Min nya livsstil helt klart ♥

 

Har dock haft någon form av inflammation i det högra låret. Så det var lite tur att den kom i samband med förkylning, så jag kunde vila av 2 anledningar. Det har inte riktigt blivit bra än men ändå kunde jag springa 9.0 km/h i 30 min idag! En förbättring åter igen. Kondisen är ok trots uppehållet och jag var faktiskt inte så trött när jag var klar på löpbandet. Imorgon ska jag öka yttligare!

 

I helgen var jag och Danny mest hemma eftersom vi båda var sjuk. Men vi tog en cykeltur ner till stan i lördags för att gå runt på stan. Danny köpte öl och vin och på kvällen drack vi det, spelade monopol och hade det mysigt. ♥

 

Gårdagens middag bestod av lättpanerad torsk, spenat och broccoli. Efter middagen gick jag till gymmet och körde en timme på cykeln. Hade en sån äcklig träningsvärk sen dagen innan så jag tog det lite lugnare än vanligt. Jag tror nog också att jag har blivit smittad av Dannys förkylning som han hade i helgen. Vi får se hur det går ikväll då jag hade tänkt att springa 9.0km/h! För övrigt är det idag en månad sen jag började träna regelbundet 5-6 ggr i veckan. Hejja! :)

 

 

Köpte nya jeans på stan idag. Jätte sköna med stretch, så nu kommer jag inte få jobbigt efter middagar när jag har ätit för mkt :) När vi kom ner till stan gick jag och solade solarium medan Danny var på systemet och köpte öl. Snart får jag göra det med!! 

 

Vi lunchade/fikade och pluggade lite på stan och sedan åkte vi hem. Nu har jag sått lite frön av tomat, gurka, purjolök, jätte verbena, vit-lila spräcklig petunia och lila-skär blomstertobak. Om det kommer upp kommer det att bli jätte fint tror jag :)

 

1100 kalorier brände jag på spinning idag. 61 min på level 12 av 20. Woho!

 

Hejhej!

 

Igår efter skolan drog jag hem och åt middag. Sedan åkte jag och Danny till Lund. Han skulle till Payam och jag skulle till gymmet och träna med Renee. Vi körde ett bodybalance pass. Var ganska skönt eftersom jag är stel sen dagen innan. Måste verkligen lära mig att stretcha. 

 

Idag släppte Håkan Hellström nyheten om att han ska släppa ett nytt album! Han har även släppt att han spelar på konsertfesten i Sundsvall, så nu ska jag strunta i Peace&love.

 

Funderar dock på att gå på detta:

Hallå!

 

Hade tenta i torsdags. Tror det gick ganska bra. Borde ha klarat det iallafall. Efter tentan åkte jag in till Malmö och träffade min älskling. Vi gick och lunchade på stan och gick runt en stund innan vi åkte till Lund. Vi gick hem till Renee en stund innan vi skulle vidare till Payam på middag. Stannade till ca kl 22 på kvällen. Spelade spel och drack öl och hade trevligt. 

 

Igår var jag ledig hela dagen. Det blev en hemmadag med städning, handla mat och bara ta det lugnt. Idag ska det förmodligen komma folk och kolla på min gamla cykel som jag ska sälja. Sedan vet jag inte vad som händer ikväll! 

 

Sitter vid datorn medan älskling gör i ordning middag. Idag har vi varit ner på stan och kollat runt. Fixade periodskort för buss för mig, eftersom det inte går att cykla nu. Ska börja med det om en månad ungefär :) Det betyder att jag kommer spara in ca 525 kr i månaden. Gött! 

 

Vi fikade på waynes också. Jag som ska vara nyttig. Men drack te och åt en kanelbulle så det var ingen stor synd. Ska gymma ikväll så tar igen det då! 

Hade en riktig slappdag igår. Satt bara hemma vid datorn och pluggade. Kände att jag behövde röra på mig så jag sa till Danny att vi borde ta en promenad eller något. Det slutade med att vi tog cyklarna till jägersro och gick runt på jägersro centrum ett tag. Köpte nagellacksborttagning och pads. Så på kvällen fixade jag mina naglar. Så skönt att få dom fräscha. 

 

 

Idag var vi båda hemma hela dagen igen. Kände för att gymma lite efter ett långt uppehåll. Så jag gjorde det! Sprang på löpbandet och körde på i mitt vanliga tempo. Det gick bra faktiskt, men det blev bra kämpigt på slutet. Skönt ändå att träna eftersom det var så länge sen sist. Nu ska jag komma igång igen på allvar!

 

Vi gick till city gross och handlade massa nyttig mat efter det. Köpte frivilligt broccoli för första gången i mitt liv! Köpte massa saker från grönsaksdisken faktiskt. Är ju medlem och får 12% rabatt på frukt/grönt. 

 

Lagade mat när vi kom hem. Pasta med bacon och soltorkade tomater samt en grön sallad. Kanske inte det nyttigaste med pasta men man kan ju inte plåga sig själv med alla regler om kost och träning!

 

Nu ska jag fortsätta se på farmen eftersom pausen är över. Hörs hej!

4

Hej hej. Sitter och försöker ta tag i pluggandet. Har tenta på torsdag! Har hört rykten om att de som gjorde denna tenta förra året kuggade ganska rejält. Ca 70% klarade det inte tydligen. Känns super (y)

 

Nu ska jag fortsätta med mitt. Ha en trevlig dag!

 

Matbilder från helgen:

 

Hellooo. Idag ska jag till skolan för första gången på ett tag! Har dock inga föreläsningar utan ska till några klasskompisar och jobba med vårt projekt. Har redovisning imorgon. Ska bli ganska skönt att bli klar med ännu en del i skolan.

Kolla va glad man blir när man ser detta!! :