Känner mig riktigt ofräsch nu. Har inte duschat idag, håret är liksom fett och struligt, tröjan luktar inte mysigt och mina naglar är långa och är halvmålare. Jag har inte rakat benen eller noppat ögonbrynen. Fy skäms Emma! Så därför när jag kommer hem nu så blir det till att duscha och försöka hitta nån lack och fil och fixa till naglarna. Sen när jag kommer hem till mamma så är det första jag ska göra att ha spakväll á la Emma♥ Det innebär:

♦Noppa och måla ögonbrynen
♦Peela ansiktet och ansiktsmask
♦Peela benen och raka dem
♦Inpackning i håret
♦Långt bad med schamponering och levande ljus, maby en tidning och musik
♦Fotfix: skrubba, klippa naglar och måla
♦Manikyr: måla, klippa och fila
♦Efteråt borsta och platta håret, i med serum
♦Kanske sminka mig

Finito! Beroende på vad klockan är efteråt så ska jag nog ut och fota med syster eller sitta och dricka te och lyssna på min spotifyspellista: sommar 

Ska köpa silverschampo så fort jag har råd. Hade tänkt att skaffa rätt ljust hår, spara ut längden och platta det. Snyggt till svart sotat makeup. Typ som Mary-kate ohlsen. Assnygg stil den tjejen har alltså! Typ inspo källan numero 1.

Under cykelturen bestämde jag mig för att verkligen ta tag i det här så kallade beach träningen. Att bli snygg till sommaren. Med det innebär det att jag ska börja leva nyttigare och träna mer.

Inom matväg har jag bestämt detta:
♥ Snacks och godis äts på helgerna. Högst en gång i veckan.
♥ När jag är på Barista ska jag dricka grönt te. Kanske att jag tar något till det. (man kan ju inte vara FÖR hård mot sig själv)
♥ Hälften på tallriken ska vara sallad. Mer kött och mindre kolhydrater.
♥ Inget kaffe fram till sommaren.
♥ Jag ska dricka minst 2 liter vatten om dagen.
♥ Frukosten ska vara gröt, någon frukt, juice och kanske en macka.
♥ På eftermiddagsfikat är det en frukt som gäller.

Inom träning har jag bestämt detta:
♥ Cykla minst 6 km om dagen under skoldagar. T.ex 2 km på morgonen, 2 efter middagen, 2 på kvällen.
♥ Innebandy eller fotbolls match/träning 1 eller 2 gånger i veckan.
♥ Ett gym-pass i veckan.
♥ Under helger: promenader, joggning eller simning.

Detta är ett lagomt hälsoschema tycker jag. Inte för hårt så att man fuskar eller lägger av och inte för lätt så att det inte ger någon verkan. Jag är nöjd (Y)

1: John frieda. Volymspray. Typ 100 spänn tror jag. Sprayas på innan håret fönas. Håret känns mindre platt faktiskt.
2: John frieda. inpackning. Typ 100 spänn. Funkar bra, tips är att använda det i bastu.
3: Toni&guy. serum. 180 spänn. Har bara använt denna ca 2 dagar, men känner redan hur topparna blir mjuka och finare. Rekommenderas!
4: Aussie. schampo. 100 spänn. GAAAH vad detta schampo är bra! Typ nya favoriten♥ Ska köpa balsam från aussie oxå, för den här är verkligen inte från denna värld. Och luktar gott oxå.
5: l'oreal paris. Värmeskydd. Typ 70 spänn. Ett bra skydd. Håret blir inte så slitet.
6: Proffs. Mini hårspray. Ca 30 spänn. Riktigt stark hårspray. Använder den hela tiden nu för tiden, istället för stora. Tar inte lika mycket då. Så det sliter inte och det är ekonomiskt, det gillas! (y)
7: Proffs. Hårmousse. minns inte pris (men billigt) Funkar som det ska, men håller inte länge. Luktar gott.
8: Proffs. Hårspray. Minns inte pris (men billigt) Min är slut. Ska inte köpa en ny, jag kör som sagt på minihårsprayen istället.
9: l'oreal elnett. Hårspray. Typ 50-60 spänn. Luktar konsigt. Men funkar bra! Använd bara om du vågar lukta som gammal tant :)
 

2 msk olivolja 1/2 avokado  1 msk majonnäs
Värm olivoljan så att den blir ljummen och blanda med resten av ingredienserna. Massera in blandningen i handdukstorkat hår och täck med en plastpåse och en handduk. Låt verka i tjugo minuter, tvätta sedan ur blandningen med ditt vanliga schampo.

Källa: veckorevyn.se

Det är bevisat att grönt té är det nyttigaste du kan dricka. Det är så nyttigt att det till och med är bättre än vatten! Grönt te innehåller antioxidanter med många possitiva egenskaper. Bl.a så hindrar det celler att drabbas av hudcancer, bröstcancer, motverkar magförgiftning, begränsar halten av kolesterol i blodet, förebygger diabetes, bekämpar virus och är uppiggande. Dricker du grönt te hjälper du dessutom kroppen att förbränna kroppsfett.

Så när du går på café för att träffa vänner och ta en lugnt stund - skippa chailatten eller kaffet, drick grönt te istället! Men låt det inte dra för länge. Då blir det beskt i smaken. Att låta det dra 1-2 minuter är lagomt.